16/8 metoden!
Ska testa en metod som kallas för "16/8 metoden eller dieten". Min kära vän Louise tipsa om denna, framför allt så är den bra för oss tjejer som har den där lilla kulan på magen som man alerig blir av med, hur mycket man än tränar. Jag gör inte detta för att jag behöver gå ner en massa i vikt, utan för att se om de kan funka för att få en platt mage som jag så länge drömt om!
Den funkar på så sätt att man fastar 16 timmar, sen äter man som vanligt under 8 timmar. Man får själv lägga upp hur man vill med tiden. Om man äter mellan 10-18 eller 12-20. Underlättar framför allt om man har svårt för småätandet på kvällarna ;)
Och man väljer själv om man vill följa detta 5 dagar i veckan eller kanske 6-7.
Man får lägga upp de så det passar ens egna vardag och förutsättningar :)
Förklaringen till fördelarna med 16-8 metoden är många, och vi kan dyka ner i fakta om celler och neuroner men man kan väldigt förenklat säga att detta funkar för kroppen ”får vila, skärper till sig, tar energi från fettet och reparerar sig” när den inte alltid brottas med att bryta ner mat som intas gång på gång.
Så ska bli spännande åh se om detta funkar :)
